Zdravie

35 preplňovaných kuchynských sponiek, ktoré vám pomôžu stratiť brušný tuk

Hľadáte super potraviny, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele pri chudnutí? Naši odborníci na výživu prišli na tie najlepšie jedlá, ktoré vám pomôžu nielen so spaľovaním brušného tuku, ale tiež o to, aby ste zostali fit a zdraví!



Zdravie

Sedemdňový plán stravovania s obsahom 1 200 kalórií

Takže ste chceli rýchlo schudnúť, napriek tomu sa stále cítite spokojní? Postupujte podľa nášho kalorického programu s obsahom 1 200 kilogramov, aby ste zhodili kilogramy za pouhých 7 dní!



Zdravie

Ako schudnúť rýchlejšie, ale bezpečne

Žiadne triky, žiadne klamstvá. Našli sme 15 spôsobov, ako naštartovať svoj metabolizmus, aby ste rýchlejšie spaľovali kalórie a chudli.

Zdravie



Ako podľa odborníkov stratiť 20 libier a udržať to v dobrom

Dajte si záväzok k dobrému chudnutiu pomocou tejto jednoduchej a rozumnej stravy a cvičebného plánu. Sledujte náš program a rýchlo zhodte tieto kilá!

Zdravie

40 chutných jedál, ktoré vám môžu pomôcť znížiť hladinu cholesterolu

Pridanie týchto potravín do vašej stravy môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu, znížiť tvorbu plakov v tepnách a znížiť riziko vzniku srdcových chorôb.

Zdravie

12 najlepších bielkovinových práškov, ktoré si môžete kúpiť online, podľa výživového poradcu

Tieto proteínové prášky pre ženy môžu pomôcť pri chudnutí, prírastku hmotnosti, prírastku svalovej hmoty. Sú treťou stranou testovanou na bezpečnosť a sú ručne vyberané registrovaným dietetikom, aby ste si ich mohli s istotou pridať do svojich smoothies.

Zdravie

12 najlepších prírodných liekov na boľavé hrdlo schválených lekárom

Vyliečte si boľavé hrdlo bez cesty do drogérie. Existuje veľa prírodných procedúr - a pravdepodobne ich už máte veľa v kuchyni.

Zdravie

Čo znamená farba vášho vaginálneho výtoku, tvrdí Gynos

Od jasnej po zelenú vedieť, čo sa deje tam dole, pokiaľ ide o pošvový výtok a zdravie vašej vagíny.

Zdravie

7 zákerných vecí, ktoré váš krk môže povedať o vašom zdraví

Lekára by ste mali upozorniť na zvláštne hrudky alebo hrčky na krku, zmeny v žilách a na všetko, čo vyzerá nezvyčajne, novo alebo prominentne. Mohli by signalizovať nádor, hmotnosť štítnej žľazy, infekcie alebo iné stavy.

Zdravie

7 podmienok pokožky hlavy, ktoré spôsobujú hrčky alebo škvrny - a ako s nimi zaobchádzať

Chcete vedieť, čo tá hrčka alebo iné podráždenie pokožky hlavy znamená? Tu uvádzame najčastejšie problémy s pokožkou hlavy a návod na ich odstránenie podľa dermatológov.

Zdravie

4 príznaky perimenopauzy, ktoré môžu byť vážne

Tu je dôvod, prečo môžu hormóny sírového drôtu spôsobiť obdobie, ktoré sa nezastaví, a ďalšie menštruačné problémy počas perimenopauzy - a ako môžete nájsť úľavu

Zdravie

Ako si vybrať, ktorý z nových plánov sledovateľov hmotnosti je pre vás ten najlepší

Program Weight Watchers vydal nové stravovacie programy a digitálne nástroje, ktoré vám majú pomôcť schudnúť v roku 2021. Zdieľame tipy, ako pochopiť, ktorý WW diétny plán je pre vás ten najlepší.

Zdravie

5 typov chýb, ktoré by ste nikdy nemali ignorovať

Zvážte privolanie lekára, keď hrče, opuchy a začervenanie vyzerajú takto.

Zdravie

Čo môžete (a nemôžete) jesť na keto diéte

Keto diéta zahŕňa konzumáciu potravín, ako je mäso, morské plody a vajcia. Tu je to, čo hovoria naši odborníci na výživu a odborníci na to, čo môžete a nemôžete jesť na ketogénnej strave.

Zdravie

17 najlepších potravín s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov, ktoré vás zasýtia a potlačia túžbu

Tieto potraviny bohaté na bielkoviny, ako sú vajcia, syry, morské plody a fazuľa, tiež pridávajú vlákninu, minerály a ďalšie živiny, ktoré pridávajú do akejkoľvek stravy, vrátane keto a paleo.

Zdravie

Prírodné lieky, ako sa zbaviť vši

Netoxická metóda zbavovania sa vší hlavy pomocou DIY receptúry éterických olejov a octu.

Zdravie

16 spôsobov, ako si zaobstarať plochý žalúdok bez diéty alebo cvičenia

Vyskúšajte niektorý z týchto tipov s minimálnym úsilím, ako získať ploché brucho cvičením alebo diétou. Sú také ľahké, že sa ani nespotíte.

Zdravie

Čo potrebujete vedieť o OTC pomôckach na spánok, tvrdia neurológovia

Lieky na spanie bez lekárskeho predpisu, ako sú ZzzQuil a Unisom, obsahujú antihistaminiká, ako je difenhydramín, vďaka ktorým sa môžete cítiť ospalí, a sú pre dospelých občasne bezpečné. Prírodné doplnky ako melatonín a kozlík lekársky môžu tiež pôsobiť na nespavosť, ale nie sú také regulované. Prečítajte si najpredávanejšie spánkové pomôcky a čo si o nich myslia spánkoví špecialisti a neurológovia.

Zdravie

15 nízkokalorických pív, ktoré stále chutia vynikajúco

Zozbierali sme 15 možností piva, ktoré majú nízky obsah kalórií a sacharidov, ale napriek tomu chutia vynikajúco.

Zdravie

Podľa lekárov 6 dôvodov zmeškaného alebo neskorého obdobia

Pôrodník / gynekológ vysvetľujú zložitosť ženského tela a veci, ktoré môžu narúšať menštruačný cyklus, aby spustili oneskorenú alebo vynechanú menštruáciu.