Zdravie

Podľa odborníka na výživu sú to najzaujímavejšie zdravotné prínosy zeleného čaju

Tu je všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste mohli využívať všetky zdravotné výhody spojené so zeleným čajom, podľa registrovaného dietetika.



Výrobky

5 najlepších prúžkov a súprav na bielenie zubov pre jasnejšie zuby doma

Najlepšie domáce produkty a procedúry na bielenie zubov vrátane bieliacich zubných pást, bieliacich pásikov, bieliacich súprav a bieliacich pier, vďaka ktorým sú vaše zuby belšie.



Zdravie

6 príčin pošvových hrčiek, o ktorých by ste mali vedieť

Na vašej vagíne sa môžu vyskytnúť hrčky z mnohých dôvodov, vrátane zarastania vlasov, pohlavne prenosných infekcií alebo dokonca rakoviny.

Zdravie



Ako získať najlepšiu výživu z kuracích pŕs

Kuracie prsia bez kože sú vynikajúcim zdrojom bielkovín s nízkym obsahom nasýtených tukov, nehovoriac o bonusových antioxidantoch a živinách.

Zdravotné

11 najlepších bežeckých topánok pre ženy z roku 2021

Najlepšie testované bežecké topánky pre ženy, či už behajú na traile, ceste, betóne, bežiacom páse alebo na dráhe. Tieto podporné tenisky sú vynikajúce pre začiatočníkov až po odborníkov.

Zdravie

11 najlepších vychádzkových topánok pre ženy, podľa pediatrov a odborníkov na obuv

Zistite, prečo si pediatri a odborníci na obuv myslia, že týchto 10 vychádzkových topánok je to najlepšie pre ženy, ktoré milujú cestovanie, potrebujú podporu klenby a chodia celý deň.

Zdravie

Čo jesť, keď máte naštvaný žalúdok

Tieto ľahko stráviteľné jedlá vám pomôžu rýchlejšie prekonať ťažkosti s bruškom, ako je nevoľnosť, plyn alebo nadúvanie.

Zdravie

7 spôsobov, ako sa zbaviť nadúvania a rýchlo nájsť úľavu

Zistili sme, ako sa zbaviť nadúvania spôsobeného jedlom, nápojmi a dokonca ani spôsobom, ako si žujete žuvačku.

Zdravie

29 najzdravších objednávok rýchleho občerstvenia, ktoré môžete dostať v každom reťazci

Tieto reťazce rýchleho občerstvenia, ktoré v posledných rokoch vylepšili svoju hru, uľahčujú výber pre vás.

Zdravie

14 zdravých sacharidov, ktoré sú pre vás skutočne dobré, tvrdí dietológ

Dobré jedlá s vysokým obsahom sacharidov, ako sú fazuľa, strukoviny, zemiaky, celozrnné výrobky a koreňová zelenina, poskytujú vlákninu, vitamíny, minerály a ďalšie dôležité živiny. Použite tento zoznam zdravých sacharidov, ktorý vybral odborník na výživu, na splnenie svojich cieľov v oblasti chudnutia a zdravia načítaním týchto náplní a vynikajúcich možností.

Zdravie

12 rýb, ktoré by ste nikdy nemali jesť (a čo jesť namiesto nich)

Najjednoduchší spôsob, ako dešifrovať pokyny pre morské plody, je niekedy vedieť, čo NIE jesť.

Zdravie

Skutočné výhody jablčného octu podľa registrovaného dietetika

Odborník na výživu objasňuje mýty z faktov o výhodách jablčného octu. Tu je to, čo jablčný ocot môže a nemôže urobiť pre vaše zdravie.

Zdravie

Najlepšie multivitamíny pre ženy pre každú etapu života, podľa odborníkov

Aby sme odporučili najlepšie multivitamíny, preskúmali sme živiny, ktoré ženy potrebujú v rôznych životných fázach (ako je železo, vápnik, vitamín D, kyselina listová a cholín), a potvrdili ich online databázou tretích strán, ktorá testuje bezpečnosť doplnkov. Naše tri všeobecné kategórie zahŕňajú: multivitamíny pre ženy v akomkoľvek veku; multivitamíny pre ženy staršie ako 50 rokov a prenatálne vitamíny.

Zdravie

10 potravín, ktoré pomáhajú zmierniť zápchu

Trochu zálohovaný? Tieto jedlá pomôžu rýchlo zmierniť zápchu a nadúvanie.

Zdravie

Koľko vody by ste mali každý deň vypiť, tvrdia odborníci

Je tvoje cikanie také ľahké, že sotva povieš, že si išiel na záchod? Dobrá práca. Ak sa cikanie podobá skôr na limonádu neónovej farby, je čas vypiť viac vody. Tu je presne uvedené, koľko vody by ste mali vypiť, aby ste zostali hydratovaní.

Zdravie

Prečo podľa lekárov a dietetikov zrazu priberáte

Dietológovia a lekári z neznámych dôvodov, prečo by ste mohli priberať, aj keď dobre jete a cvičíte.

Zdravie

10 najzdravších druhov ovocia s nízkym obsahom cukru, ktoré by ste mali jesť

Jedzte tieto ovocie s nízkym obsahom cukru, aby ste získali veľa vitamínov a výživných látok bez sladkého. Bobule, grapefruit, avokádo, slivky, broskyne a jablká sú skvelou voľbou pre diabetikov a všetkých ľudí, ktorí sledujú príjem cukru.

Zdravie

13 spôsobov, ako sa zbaviť bolesti hlavy bez liekov

Tieto prírodné lieky môžu pomôcť predchádzať a zastaviť bolesti hlavy a migrény bez liekov.

Zdravie

8 dôvodov na neskoré obdobie okrem tehotenstva, podľa OB / GYN

Stres, zmeny hmotnosti, choroby, lieky a ďalšie môžu mať vplyv na váš menštruačný cyklus. Zistite podľa gynekológa niektoré z najbežnejších dôvodov oneskoreného alebo zmeškaného obdobia (iných ako tehotenstvo).

Zdravie

Ako ísť na rýchly spánok, podľa odborníkov na spánok

Väčšine ľudí zaspanie trvá 15 - 30 minút, tvrdia spánkoví lekári. Ak chcete rýchlo zaspať, vyskúšajte aplikácie so sprievodcom alebo aplikácie na spánok. Stanovte si rutinu pred spaním a svoju spálňu používajte iba na spanie, aby ste trénovali mozog na rýchle zaspávanie. Neskôr sa vyhýbajte obrazovkám, ťažkým jedlám, spánku a kofeínu. Môžete tiež začať žurnálovať alebo používať prístroj na tvorbu bieleho šumu. Ak je váš spánok narušený najmenej tri noci týždenne po dobu najmenej troch mesiacov, môžete spĺňať kritériá pre chronickú nespavosť a mali by ste navštíviť lekára certifikovaného palubnou spoločnosťou.