„Som hotový s tabletkami na chudnutie!“

gélové kapsuly Marcela barsse Spaľujte tuky! Potlačte chuť do jedla! Kiež by to bolo také jednoduché, ako by nám verili predajcovia produktov na rýchle chudnutie. Všetkých týchto päť žien dúfalo, že zhodenie kilogramov bude ľahké - a všetky sa rozhodli pre tabletky na chudnutie. Čo sa dozvedeli: Aj keď sa zdá, že tabletky fungujú, nebolo to dlho a často boli cenou mizerné vedľajšie účinky. Časom si každý našiel zdravý program na chudnutie založený na nutrične vyvážených jedálnych lístkoch a vo väčšine prípadov aj na cvičení. A keď tak urobili, stala sa vtipná vec: Konečne schudli, čo ich trápilo. Tu ich inšpiratívne príbehy.
  • -> -> -> ->
  • -> -> -> ->
  • -> -> -> ->
  • -> -> -> ->
  • -> -> -> -> annie bennett S láskavým dovolením Annie Bennett cheyenne luken po Hilmar




Potom: 210 libier, veľkosť 16
Teraz: 135 libier, veľkosť 4

Výška: 5 '8'

A (príliš) sladký štart: Keď som vyrastal, rýchle občerstvenie, sódovky a ďalšie sladké jedlá boli základnou stravou mojej rodiny. V mojich 20 rokoch, keď som dosiahol 190 libier, som začal užívať Metabolife. Za štyri mesiace som schudla 30 kíl. Ale v tom čase mal Metabolife v sebe ephedru [FDA zakázal stimulant v roku 2004 kvôli vedľajším účinkom na srdce] a celý deň som bol nervózny. A náladový - vtedy som vybojoval toľko bitiek so svojím priateľom, je zázrak, že stále chcel byť so mnou.



Strach: Začal som búšiť srdce. Po štyroch mesiacoch som nemohol zniesť to, ako sa cítim, a tak som vysadil Metabolife. Akonáhle som to urobil, rýchlo som získal späť všetku váhu - plus 20 kíl. To bolo skľučujúce.

citáty o pláži a živote

Môj DIY plán: Pripojil som sa k internetu a skúmal som rôzne potraviny a ich vplyv na náš organizmus. Na základe toho, čo som sa dozvedel, som vytvoril zoznam položiek, ktoré som mohol jesť - ovocie, zeleninu, chudé mäso, ryby a celozrnné výrobky - a potom som z tohto zoznamu vytvoril jedálne lístky. Prvý týždeň bol ťažký - prešiel som z piatich sódoviek denne na žiadne - ale zhodil som sedem kíl. To a motivácia môjho snúbenca bola iba motivácia, ktorú som potreboval. Moje sebavedomie stúpalo, keď som stále strácal - 23 libier prvý mesiac a stabilných 10 libier mesiac potom. Tiež som začal cvičiť a potom, čo som sa oženil a mal deti, som chodil každý deň hodinu so svojím mladším dieťaťom v kočíku. Teraz sa tiež venujem viac rekreačným veciam, napríklad golfu.

Zelená: Spočiatku som bol vrak, keď som išiel na večeru a trýznil som omáčku v každom jedle. Moje riešenie bolo nudné, ale fungovalo to: držal som sa šalátov preliatych chudým proteínom ako grilované kuracie mäso. Takto som sa mohol prestať snažiť dekódovať jedálny lístok a sústrediť sa na svojich priateľov.



Ďalšie inšpiratívne príbehy:

  • -> -> -> ->
  • -> -> -> ->
  • -> -> -> ->
  • -> -> -> -> Sarah Napier po chudnutí Hilmar donna burke po chudnutí Hilmar


Potom: 257 libier, veľkosť 22
Teraz: 157 libier, veľkosť 10
Výška: 5 '9'

Kráľovná Jo-Jo: Od mojich dospievajúcich rokov moja váha stúpala a klesala. Mám dve dcéry, 14 a 8, a s každým tehotenstvom som pribúdala a strácala a potom som to všetko opäť získavala späť. Dexatrim som vyskúšal niekoľkokrát, ale namiesto prehra moja chuť do jedla, zistil som, že tabletky ma tak rozochveli, že som bol ešte hladnejší. Najťažšiu váhu - 257 som zasiahol v roku 2004, keď som sa presťahoval do Gruzínska a prestal som fajčiť.

kto je tiež zasnúbený justin hartley

Missing the Party: V roku 2006 som sa ospravedlnil, aby som vynechal firemný vianočný večierok môjho manžela, pretože som sa bál, že si ma budú pamätať ako „Vernovu ženu, tučnú dámu“. Potom som ho požiadal o súčasnosť, ktorú som najviac chcel: pripojiť sa k LA Weight Loss, programu založenému na prispôsobených stravovacích plánoch a individuálnych poradenských stretnutiach. Čo skutočne pomohlo, bolo vedenie prísneho potravinového denníka. Keby som jeden týždeň neschudla, moja poradkyňa by prešla mojim denníkom a presne určila, kam som sa dostala mimo trať. Do svojej stravy som zapracoval viac bielkovín a čo najviac ovocia a zeleniny, a keď som túžil po sladkosti, zjedol som jednu zo zdravých tyčiniek plánu. Trvalo to rok ustavičnej straty, ale jedného rána, keď som dosiahol svoj cieľ 145 libier, som sa zobudil a udrelo ma: „Som chudý!“

Sesterský zákon: Kráčam každé ráno asi kilometer, čo mi trvá 15 minút. Často, keď to robím, volám svojej sestre, ktorá sa sama prechádza v Južnej Dakote, a navzájom stíhame životy.

Najlepší kompliment: Kamarát, ktorého som dlho nevidel, ma veľmi chladne pozdravil, keď sme do seba narazili. Netušila, kto som, neskôr mi vysvetlila.

Ďalšie inšpiratívne príbehy:

  • -> -> -> ->
  • -> -> -> ->
  • -> -> -> ->
  • -> -> -> -> kimberly daur pred chudnutím Hilmar kimberly daur po chudnutí Hilmar

Potom: 195 libier, veľkosť 18
Teraz: 119 libier, veľkosť 2
Výška: 5 '4'

Zlý zvyk: Dexatrim som začal brať v ôsmej triede. Aj keď som vážil iba 110 až 120, chcel som schudnúť päť kíl. Navyše, keď sa pozriem späť, myslím si, že tabletky na chudnutie boli ako legalizovaná „rýchlosť“. Na strednej škole som bol veľmi zaneprázdnený - športoval som, mal veľa priateľov - a závisel som od pocitu „hore“, ktorý som dostal od piluliek, aby ma udržal v chode. Na vysokej škole som prešiel na Metabolife a neskôr na Hydroxycut. Nebol som taký chudý, asi o 10 alebo 15 kíl ťažší a zdá sa, že mi tabletky na chudnutie držali váhu dole.

Zdravý obchod: Pilulky som vysadila v roku 2003, keď som bola tehotná, a moja váha sa zvýšila na 185 libier. Takže som začal asi o rok a pol neskôr, potom, čo som odstavil svoju dcéru. Ale bolo to tvrdšie a nemohla som schudnúť dieťa. S tehotenstvom číslo dva som v roku 2007 vystúpila na 225 libier. Šesť týždňov potom, čo som mala syna, keď som ešte vážila 195 rokov, som manželovi povedala, že sa chcem zapojiť do programu chudnutia Jenny Craig. Súhlasil s jednou podmienkou: žiadne tabletky na chudnutie.

aká je najobľúbenejšia videohra

Program „Jedz! Jesť! Riešenie': Pretože som ošetrovala, začínala som na 2 000 kalóriách denne. Aby som nezvyšoval hladinu cukru v krvi a nemáčal sa, ako to bolo pri tabletkách, často som jedol. Bolo úžasné, o koľko lepšie som sa cítil so stabilnou úrovňou energie. Po odstavení dieťaťa som klesla na 1 500 kalórií, potom na 1 200. Stalo sa ľahké jesť správne a strácal som najmenej päť kíl mesačne. O rok neskôr som dosiahol cieľovú váhu: 125.

Najlepšia vysoká: Minulý rok som začal behať. Potom som sa zranil, čo ma frustrovalo viac, ako mala akákoľvek chuť na cukor. Nakoniec som dostal správnu vložku do topánok, opäť som trénoval - a umiestnil som sa do miestneho závodu 5K.

Ďalšie inšpiratívne príbehy:

Potom: 190 libier, veľkosť 20
Teraz: 90 libier, veľkosť 2

Výška: 4 '11'

Výzva navyše: Narodil som sa so svalovou dystrofiou a od svojich 4 rokov som nemohol chodiť ani stáť. Používam elektrickú stoličku, pretože nemám silu paže tlačiť na manuálnu. Netreba dodávať, že sa veľmi nehýbem, takže do mojich 29 rokov som vážil 190. Lekár mi predpísal vtedy veľmi populárny Fen-Phen. [Droga bola z trhu stiahnutá v roku 1997 po správach, ktoré ju spájali s poškodením srdcových chlopní.] Užíval som ju rok a stratil 50 libier. Ale z tabletiek mi bolo zle, a keď som ich vysadil, všetko sa mi vrátilo. Krátko nato som sa pre zdravotné problémy musel vzdať práce operátora 911. Už som nemohla šoférovať a stala som sa pre manžela väčšou záťažou.

Najlepší priateľ ženy: Inšpirovalo ma zaobstaranie služobného psa - môjho krásneho zlatého retrievera, Haley. Mala som toľko depresie, ale chcela som si zlepšiť zdravie, aby som sa o ňu mohla starať tak, ako si zaslúži. Keď som uvidel reklamu na NutriSystem - program na chudnutie, ktorý dodáva zdravé jedlá až k vám domov - bol som pripravený vyskúšať. A keď som za prvých šesť týždňov schudla 15 kíl, mala som ešte väčšiu motiváciu.

Šťastné zisky: Za 18 mesiacov som zhodil asi päť libier mesačne, narazil som na 97 (teraz mám 90 rokov). Online komunita NutriSystem ma stále zamestnáva a zvyšuje náladu. Moja najlepšia chvíľa: Keď mi e-mailom zaslala iná postihnutá žena: „Vedieť, že si to urobil bez cvičenia, ma vedie k presvedčeniu, že to dokážem aj ja.“

Ďalšie inšpiratívne príbehy:

  • -> -> -> ->
  • -> -> -> ->
  • -> -> -> ->
  • -> -> -> ->
Hilmar Hilmar


Potom: 213 libier, veľkosť 16
Teraz: 152 libier, veľkosť 6

Výška: 5 '9'

hračky pre 11 -ročného chlapca

Tínedžerské skúšky: Ako väčšina dievčat, aj ja som na strednej škole skúšala rôzne stravovacie návyky - veľmi dlho žiadne - dúfala som, že stratím váhu, ktorú som si naložila z jedál bohatých na sacharidy, ktoré moja babička varila pre rodinu. Potom, keď som sa dostal na vysokú školu, som začal brať tabletky na chudnutie. Prešiel by som z jednej módnej tabletky na druhú: Stacker 2, Trimspa, Herbalife. S každým som schudla pár kíl, ale žiadna z tabletiek veľmi dlho nepotlačila moju chuť k jedlu, takže som pribrala späť. Nakoniec som narazil na 213 libier.

Otázka, ktorá to urobila: V roku 2007 sa moja matka prihlásila k Jenny Craigovej a spýtala sa, či by som šla s ňou. Iba sa mi pozrela do očí a povedala: „Kim, nemyslíš si, že je čas, aby si niečo urobil so svojím zdravím?“ Najprv som sa urazil. Ale potom som si uvedomil, že toto je šanca, ktorú som potreboval.

Malé jedlá, veľké úpravy: Jedol som 1 500 kalórií denne - vrátane mnohých vopred pripravených jedál plánu. Spravidla by som si dal na raňajky ako muffin, jogurt a ovocie zeleninovú polievku a ovocie na obed a na večeru pečené kuracie mäso, ryžu a zeleninu. Stále to bolo všetko, čo som mohol urobiť, aby som sa neponoril do vreca s čipsami. Jedol som len veľa nízkokalorického ovocia a zeleniny - a modlil som sa, aby to bolo jednoduchšie. Po týždni sa to podarilo. O päť mesiacov neskôr som schudol 61 kíl - a odvtedy som si to nechal. Jedna vec, ktorá pomohla: S mamou sme rozbehli priateľskú súťaž, ktorá ma motivovala.

Moja túžba po liečbe: Potrebujem vedieť, že ak zúfalo túžim po liečbe, môžem si ju dať. Ak chcem M&M, jednoducho ich zjem. Nie každý deň a nie celá taška, ale budem ich mať hrsť a potom to budem rátať ako svoje občerstvenie.

Ďalšie inšpiratívne príbehy:

  • -> -> -> ->
  • -> -> -> ->
  • -> -> -> ->
  • -> -> -> ->
Tento obsah je vytváraný a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby používateľom pomohol poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io. Reklama - Pokračovať v čítaní nižšie