Jameela Jamil sa nemýli, detoxikačné čaje sú hrozné pre chudnutie, vaše telo a duševné zdravie

Dve šálky zdravého bylinného čaju s mätou, škoricou, sušené Foxys_forest_manufactureGetty Images

Čistenie má teraz veľa podôb, od Izocleanse populárne od Kelly a Ryana pre internet zelerový džús vidieť na Instagrame kanály „wellness“ influencerov všade. Ale k dnešnému dňu #DetoxTea je populárnejšia ako ktorákoľvek z nich s 850 000 značkami na Instagrame - to je o 700 000 viac ako zelerová šťava.



menu na chudnutie na mesiac

Herečka Jameela Jamilhas slov o vlnkovom efekte megainfluencerov, ako sú Kardashianky, ktoré hrdo ukazujú výsledky svojich „úspechov v oblasti plochého bruška“ pomocou detoxikačných čajov. Hviezda NBC’s Dobré miesto nedávno odišiel na jeden zo sponzorovaných príspevkov Khloe (od odstránenia).

„Ak ste príliš nezodpovední na to, aby ste a) zodpovedali skutočnosti, že máte osobného trénera, odborníka na výživu, pravdepodobného kuchára a chirurga, aby ste dosiahli svoj estetický dojem, a nie tento preháňací prostriedok ... ab) povedzte im vedľajšie účinky tohto produktu schváleného NON-FDA, o ktorých väčšina lekárov hovorí, že nie sú zdravé, “Jameela napísal . 'Potom myslím, že musím.'



Tento obsah sa importuje z Instagramu. Rovnaký obsah môžete nájsť v inom formáte alebo viac informácií na ich webových stránkach.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný komentármi od Celebs (@commentsbycelebs)

Medzi tieto vedľajšie účinky patria kŕče, bolesti žalúdka , hnačka a dehydratácia , medzi inými. Pravdou je, že žiadny jediný diétny nápoj alebo doplnok výživy nemôže spôsobiť úbytok hmotnosti, ani pozitívne neovplyvní metabolické funkcie, ktoré vaše orgány už vykonávajú.

Toto je trend tohto čaju na chudnutie, ktorý je tu dole.



Čo je to detoxikačný čaj?

Detoxikačné čaje sa líšia od iné čaje by ste kúpili kvôli zdravotným tvrdeniam, ktoré uvádzajú na obaloch výrobkov. To znamená, že sú považované za doplnky v očiach zákona - nie jedlo - a nie sú regulované FDA.

Detoxikačné čaje sa líšia svojimi tvrdeniami o zdraví alebo chudnutí, ale populárne verzie ako Plochý brušný čaj hovoria, že môžu:

  • Zmiernite nadúvanie
  • Podporte svoj metabolizmus
  • Pomôžte udržiavať zdravý imunitný systém
  • Zvýšte svoju energiu
  • Detoxikujte svoj systém
  • Znížte zadržiavanie vody
  • Vyčistite tráviaci systém

Medzi „čajovníkové“ patria cassia, senna a chamaecrista - tri rastliny tiež používané v voľnopredajných preháňadlách. Mnohí tiež používajú šupku psyllia, formu rozpustnej vlákniny, ktorá sa často používa v produktoch na zmäkčenie stolice, ako sú lieky v lekárničke vašich starých rodičov.

Tieto laxatíva pochádzajúce z rastlín stimulujú váš GI trakt a pomáhajú vám pohnúť ďalej. Pretože však FDA dohliada na doplnky výživy, ako sú farmaceutické výrobky, neexistuje žiadna záruka, že získavanie surovín je bezpečný alebo že výrobok funguje tak, ako tvrdí. Existuje viac prípadov nepriaznivé účinky na zdravie a poškodenie pečene než sa pri ich pití nájde zázračný „liek“ alebo omladenie životne dôležitých orgánov!

Detoxikačný čaj spôsobuje, že chudnete?

3-dňový alebo 3-týždňový program na boj proti čaju nemôže priniesť trvalé výsledky, ktoré sú prospešné. Môžete stratiť váhu vody, ale ak áno, môže to znamenať, že strácate značné množstvo elektrolyty . Elektrolyty pomáhajú pri práci svalov a nervov, a tým ovplyvňujú každý orgánový systém vo vašom tele. Môže sa stať, že si všimnete nerovnováhu elektrolytov, kým nebudete mať svalové kŕče (v najlepšom prípade) alebo zástavu srdca (v najhoršom prípade).

To tiež znamená, že akákoľvek váha vody, ktorú stratíte, je pravdepodobne dočasná. Ak ste príliš dehydratovaní, hormóny v tele vysielajú signál do vašich obličiek, aby začali zadržiavať tekutinu, akonáhle prestanete piť uvedené čaje.

Ak je konečným výsledkom čajovníka nadúvanie, čo sa stane? Pre mnohých z nás je tento pocit náchylný vnútorne ukazovať prstom na vine a nakupovať v myšlienke, že sme neurobili „dosť“ alebo že je s nami niečo v poriadku my - cyklus vyvolávajúci hanbu ktoré nás môžu držať na doživotí na kolieskach škrečkov poháňaných stravou.

Existuje ďalší dôvod, prečo čistí a detoxikuje môže zlyhať. Ak sa pokúšate načerpať po stanovenú dobu tekutinu bez kalórií, ste jednoducho prežívajúci. Možno nebudete mať energiu na opustenie domu - oveľa menej na toaletu. Po skončení tohto obdobia detoxikácie máte tiež pocit, že máte hlad. Hormóny potláčajúce chuť k jedlu počas „rýchleho“ spiatočného cyklu, ktoré vás po tom, ako si doprajete tuhú stravu, následne pocítia pažravé.

Tento obsah sa importuje z Instagramu. Rovnaký obsah môžete nájsť v inom formáte alebo viac informácií na ich webových stránkach.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný FLAT TUMMY CO (@flattummyco)

Naozaj detoxikačné čaje fungujú?

Nie. Pokiaľ máte funkčné črevo, pečeň a obličky, ste vždy detoxikácia - zbaviť svoje telo zlúčenín, ktoré nepotrebujete, alebo ich opätovne použiť na iné prospešné použitie. Enzýmy v žalúdku a črevách trávia a absorbujú potrebné živiny a vylučujú to, čo nepotrebujete, obličkami, pečeňou a dolným GI traktom.

Pitie detoxikačného čaju NEDÝCHAHUJE funkcie, ktoré vaše telo vykonáva už celý deň, každý deň. Prežiť na čaji za účelom „prestávky“ v pečeni je zbytočné. Bez energia vo forme kalórií , skôr ako by ste ich urýchlili, môžete spomaliť detoxikačné systémy pečene.

Urýchli detoxikačný čaj môj metabolizmus?

Niekoľko malých štúdií - väčšinou uskutočňovaných v skúmavkách alebo na myšiach - spájalo zvýšenie rýchlosti metabolizmu s pitím asi 4 šálok kofeínu. zelený čaj za deň. Detoxikačný čaj sa ale zvyčajne nevyrába zo zeleného čaju, a aj keby bol, nemusíte osobne vidieť veľkú výhodu. Genetika, osobná tolerancia voči kofeínu, spánok a fyzická aktivita tiež ovplyvňujú váš metabolizmus, takže to, koľko pitia čaju ovplyvňuje ty je vysoko subjektívny (a preto za to nestojí navrhovaný metabolický vplyv ).

najlepší sušič vlasov na rovné vlasy

Jediný osvedčený spôsob pitia čaju vám pomôže nakopnúť metabolizmus ? Pomáha vám prebudiť sa, aby ste sa dostali do posilňovne (prepáč!). Pretože váš metabolizmus závisí od vašej chudej telesnej hmotnosti, budovanie väčšieho množstva svalov je čistejšou cestou k dlhodobej zmene metabolizmu.

Tento obsah sa importuje z Instagramu. Rovnaký obsah môžete nájsť v inom formáte alebo viac informácií na ich webových stránkach.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný A m y B r a c e ♡ (@ amy.victoriaxx)


Prečo je pre vás detoxikačný čaj zlý?

Ako registrovaný dietetik nie sú teatoxes iba vykorisťovateľské, sú nezodpovednou a urážlivou „interpretáciou“ súčasného vedeckého výskumu a slúžia iba na šírenie mýtu, že binging a obmedzovanie vás môže schudnúť - nehovoriac o tom, že budete šťastnejší a zdravší.

Veľmi som proti myšlienke, že lepšie zdravie a chudnutie možno dosiahnuť alebo podporiť depriváciou a obmedzením. Poruchy príjmu potravy majú najvyššiu úmrtnosť na akékoľvek duševné choroby.

Výrobky ako tieto slúžia iba na zvýšenie hmotnosti a depresie, z ktorých oba môžu prameniť neusporiadané stravovanie a sú vylepšené o správy na sociálnych sieťach - najmä medzi mladými ženami. Hviezdy televíznej reality show (napr. Kardashianky) sú dosť odvážne, aby verejne priznali, že sú šiling za hotovosť bez toho, aby ste vôbec vedeli o dlhodobých účinkoch týchto výrobkov na fyzické a duševné zdravie. Slovo slávnym, ktorí sa zaujímajú o detoxikačný čaj: Možno je čas prehodnotiť svoje vplyvné marketingové úsilie o produkciu.

Tu uvádzame niekoľko podrobností, prečo vám dôrazne odporúčame nechoď tam.

Nie je dostatok dôkazov o ich bezpečnosti.

Zvažuje sa väčšina komerčných čistení doplnky stravy , čo znamená, že nie sú regulované zákonom FDA . Tvrdenia o tom, že produkt je pre vašu pohodu rozhodujúci, sú iba marketing, nie overiteľná terminológia s vedeckým podkladom. Taktiež tu nie je zmienka o možných interakciách s akýmikoľvek liekmi, ktoré môžete užívať. P prenájom, ak si z tohto článku neodnesiete nič iné, poraďte sa pred začatím doplnkového režimu výživy aspoň so svojím lekárom.

Nevieme, čo je v nich.

    Ak výrobca nemôže overiť prísady do čaju, ktorý ste si kúpili za 50 dolárov, čo robia vo vašom tele sa naozaj nedá určiť. Znamená to tiež, že existuje riziko kontaminácie látok, ktoré zvlášť nemusíte chcieť alebo potrebu. V niektorých zriedkavých prípadoch môžu byť veľmi nebezpečné , fungujúce ako iné typy hormónov v tele, ako sú steroidy alebo hormóny štítnej žľazy .

    Pripomienka: Donútia vás kakať .

      Napriek sporom značiek o tejto skutočnosti je viac ako pravdepodobné, že pitie veľkého množstva práškov, cukrovej vody a byliniek vám môže zabrániť v odchode z domu, a to vďaka tomu, že budete neustále potrebovať kúpeľňu.

      Môžu vám vážne ochorieť.

      V najlepšom prípade je pitie čaju v záujme pomoci vašej pečeni pri vykonávaní úloh, ktoré už robí, stratou peňazí, času a energie. V najhoršom prípade: Čokoľvek s laxatívnym účinkom môže potenciálne mať za následok nedostatok vitamínov a minerálov, nerovnováhu elektrolytov, narušenie acidobázickej rovnováhy krvi a nakoniec vyššie riziko hospitalizácie z dôvodu poškodenie pečene skôr ako údajné výhody „detoxikácie“.

      Takže pre prípad, že by ste sa ešte potrebovali presvedčiť, kde stojíme na detoxikačných alebo plochých čajoch? Sme hardcore TEAM JAMEELA!

      Tento obsah sa importuje z adresy {embed-name}. Rovnaký obsah môžete nájsť v inom formáte alebo viac informácií na ich webových stránkach. Jaclyn „Jackie“ London, registrovaná dietetička s titulom bakalára umenia na Northwestern University a titulom Master of Science v odbore klinickej výživy na univerzite v New Yorku, sa od roku 2014 do roku 2019 zaoberala všetkým obsahom, testovaním a hodnotením výživového obsahu spoločnosti Good Housekeeping.Tento obsah je vytváraný a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby používateľom pomohol poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io. Reklama - Pokračovať v čítaní nižšie