Prečo by ste nikdy nemali spať s otvorenými ústami

Tvár, nos, pery, líca, pokožka, pohodlie, brada, čelo, obočie, dieťa,

Nedávna štúdia zverejnená v Časopis orálnej rehabilitácie zistil, že spánok s otvorenými ústami môže byť pre vaše zuby ešte horší ako bublinkové nápoje.



Je to tak preto, lebo prúdenie vzduchu ústami ho vysušuje a odstraňuje ochranný povlak na zuboch aj sliny, ktoré sú prirodzene schopné ničiť baktérie v ústach.

Dýchanie ústami je najčastejšie v noci z dôvodu problémov, ako sú alergie, zväčšené mandle, upchatie dutín alebo nosa, upchatie infekciou alebo spánkové apnoe.



2 ročné hračky pre chlapcov

Môže to spôsobiť množstvo zdravotných problémov a ľudia, ktorí si nemôžu nedýchať ústami, by mali navštíviť praktického lekára, aby pochopili, prečo je to tak.

Hovorili sme s Dr. Petrosom Ioannisom Moschourisom, registrovaným špecialistom na parodontológiu a zubným lekárom s implantátmi, s otázkou, akým zdravotným rizikám čelíme, keď dýchame ústami. To je to, čo si musíme dávať pozor ...

VIAC: Dýchate správne?



1. Sucho v ústach a na perách
V ústach je tekutina stratená odparovaním, ktoré vedie k suchu v ústach a na perách. To má vážne následky vrátane zhoršeného prehĺtania a zníženia ochrannej funkcie slín. Môže to byť tiež veľmi nepríjemné.

prírodné účesy pre čierne ženy

2. Zubný kaz
Sliny majú veľa dôležitých funkcií - samočistia ústa, čistia všetky nežiaduce kyseliny a chránia našu sklovinu. Keď majú ústa menej slín v dôsledku otvoreného dýchania, pH plaku sa zníži, čo zvyšuje počet nežiaducich baktérií. To výrazne zvyšuje riziko vzniku zubného kazu, ktorý v najhoršom prípade môže viesť k strate zuba.

3. Halitóza (zápach z úst)
Halitóza je stav charakterizovaný zmeneným halitom, ktorý je nepríjemný pre postihnutého jedinca a pre jeho okolie. Dýchanie ústami súvisí so zlým dychom, pretože pokles slín znižuje schopnosť ústnej dutiny samočistiť, čo vedie k vyššej bakteriálnej flóre. Zubný kaz môže tiež spôsobiť nepríjemný zápach z úst.

Prst, pery, líčka, pokožka, obočie, pohodlie, dieťa, spanie dieťaťa, nechty, ružová,

4. Deformácia
Zatiaľ čo hlava, lebka a čeľusť rastú, prispôsobujú sa našim vzorom dýchania. Dýchanie ústami môže mať vplyv na zubné oblúky a umiestnenie zubov, ktoré môžu klepať na pery, jazyk a podnebie. Bežné črty tváre u ľudí, ktorí dýchajú ústami, sú kratšie tváre, vytláčanie zubov, zúžené nosné priechody, zväčšené nozdry, menšie brady a tuhšie a tuhšie pery.

5. Abnormálne prehĺtanie
Dýchanie ústami súvisí s abnormálnym prehĺtaním, pretože keď máte sucho v ústach, pravdepodobne namiesto zatvorenia úst budete tlačiť jazyk dopredu, aby prehltol. Pri normálnom prehĺtaní jazyk tlačí na strechu úst a vytvára vlny, ktoré pošlú potravu dolu pažeráka a do žalúdka. Dýchacie ústa však prehĺtajú oveľa viac vzduchu, čo môže mať vplyv na žalúdočný reflux.

kde kúpiť dezinfekčný sprej online

6. Únava
Dýchanie ústami neprepúšťa toľko kyslíka do pľúc, čo môže viesť k pocitom únavy.

VIAC: Dýchací trik vás uspí behom niekoľkých sekúnd

Čo robiť, ak dýchate ústa
Záverom je, že ak dýchate predovšetkým ústami, zvážte návštevu lekára, ktorý určí, či je možné príčinu zvrátiť. Môžu sa liečiť alergie a chirurgicky sa dajú opraviť anatomické blokády. Pri nočnom dýchaní úst môže byť strata hmotnosti užitočná, ak prekážku spôsobuje obezita.

Obrázky: Getty

Páči sa ti to? Prihláste sa na odber bulletinu Good Housekeeping.

Tento obsah je vytváraný a udržiavaný treťou stranou a importovaný na túto stránku, aby používateľom pomohol poskytnúť svoje e-mailové adresy. Viac informácií o tomto a podobnom obsahu nájdete na piano.io. Reklama - Pokračovať v čítaní nižšie